弘揚健康文化🙅🏿，倡導健康行為

    冬季是呼吸道傳染病高發季節，學校是人群高度密集的場所，師生又是呼吸道傳染病易感人群之一,為有效預防控製呼吸道傳染病在學校的發生和流行👰🏽‍♀️，確保師生身體健康，為使廣大師生了解呼吸道傳染病的傳播途徑和預防方法，增強和提高自我防病意識。校醫務室給出了相應的預防措施🧙🏽‍♂️。
    1.積極學習了解衛生防病知識💇🏼，樹立傳染病的防病意識。
    2.註意氣候變化👐🏼，隨時增減衣服，避免受涼。人體受涼時，呼吸道血管收縮📌，血液循環減少🕵🏻‍♂️，局部抵抗力下降，病毒容易侵入。
    3.凈化環境，保持室內空氣清新。工作🫐、學習、生活環境通風換氣🫄🏼🦑，教室應在每節課後開窗通風，其他教學生活用房應每天開窗通風2-3次◽️，每次30分鐘以上👩🏼。尤其是寢室🤽🏿‍♀️，在離開時一定要把門窗打開，讓陽光充分照射，亦可用食醋熏蒸房間👳🏽‍♀️。
    4.養成良好的生活規律，保持充足的睡眠🍐。充足的睡眠能消除疲勞，調節人體各種機能🫨，增強抵抗力🧑🏼‍🦱。要註意飲食平衡🏄🏽，營養搭配，保證每日適量的蛋白質🚬、澱粉、脂肪和維生素的攝入🏂🏻。註意多飲水，多食新鮮的瓜果🤹🏻、蔬菜。
    5.進行合理的體育鍛煉，如🧑🏻‍💻：早操👨🏿‍⚕️、晨跑🔫、散步等🏄‍♂️，平時增加戶外活動，可增強血液循環💅，提高人體免疫力🟢，從而增強體質，提高機體抗病能力。
    6.加強個人衛生和個人防護。勤洗手，使用肥皂或洗手液並用流動水洗手，不用汙濁的毛巾擦手🚴‍♀️😋。雙手接觸呼吸道分泌物後（如打噴嚏後）應立即洗手🌜。打噴嚏或咳嗽時應用手帕或紙巾掩住口鼻，避免飛沫汙染他人。流感患者在家或外出時佩戴口罩，以防傳染他人🧎🏻‍♀️。
    7.疾病流行季節,盡量減少到人多的公共場所,更不要到傳染病患者聚集的場所🙆🏼。
    8.疾病流行時, 適當的采取預防性服藥。
    9.早發現、早治療🤦🏿，如遇身體不適請及時就醫檢查☠️，出現呼吸道及消化道症狀時應及時就診,切忌不當回事,更不能自行服藥。如發現流行病患者應早報告👳🏿、早隔離、防止校園內傳播。
    總之，有效的措施，完善的防預機製，科學的自我保健方法能預防傳染病的發生🫛。最重要的是提高自身的免疫力，修好自身的萬裏長城🍒。